به نقل از «خبرگزاری آریا»

حقايقي از بختک/ عجوزه‌اي وحشتناک که شب‌ها به سراغتان مي‌آيد

تاریخ انتشار: ۲۱ فروردین ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۲۸۶۲۲۷۰

خبرگزاري آريا -
بختک به سراغ افرادي كه اختلالات خواب دارند مي رود

شايد براي شما نيز پيش آمده باشد که هنگام شب هراسان و غرق در عرق از خواب مي پريد در خواب و بيداري سايه هيولاي وحشتناکي را ديده ايد، از ترس فرياد مي کشيديد اما صدايي از دهانتان خارج نمي شد و گويي بدنتان را غل و زنجير کرده بودند اين زمان است که شما گرفتار يک اختلال مشهور به نام بختک شده ايد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

نام بختك به اين دليل روي اين كابوس گذاشته شد كه از گذشته همواره افراد بر اين باور بودند كه عجوزه‌اي زشت صورت، شب‌ها بدن جسماني خود را ترك كرده و روي سينه قرباني خود مي‌نشيند.

فرد قرباني در چنين حالتي با احساس وحشت و در حالي كه به سختي نفس مي‌كشد از خواب بيدار مي‌شود، گويي جسمي بزرگ روي سينه‌اش سنگيني مي‌كند و قادر به حركت نيست، اين باور در بسياري از فرهنگ‌هاي دنيا رايج است، در كشور ما هم به اين حالت سنگيني و ترس بختك گفته مي‌شود.

بدون شک کسي نيست که در طول عمر خود کابوس يا خواب وحشتناک نديده باشد، خواب هاي ترس آوري مثل به دام افتادن در جايي که راه فراري وجود ندارد، کابوس هايي مثل غرق شدن يا پرت شدن از بلندي که نمي توان فرياد زد. در اين وضعيت وقتي بيدار مي شويد غرق در عرق هستيد و ترس و وحشت همه وجود شما را فرا گرفته است.

بختک چه شکلي است؟
در برخي افراد کابوس فقط در ترس و وحشت خلاصه نمي شود بلکه بسياري از افراد در خواب نمي توانند حرکت کنند يا به عبارتي در خواب فلج مي شوند که اين موضوع ترس شما را بيشتر مي كند.

بدتر از همه آن است که گاهي توهم هاي ترسناک نيز چاشني اين علائم مي شود و در اين زمان احساس مي كنيد جسمي مانند سايه يا يک هيولا در تاريکي در حال حرکت است يا به سمت شما مي آيد ولي ترس و وحشت شما زماني شدت مي يابد كه شما نمي توانيد حرکت کنيد يا فرياد بزنيد اما خوشبختانه همه اين ها از علائم خواب است و هيچ آسيبي به شما نمي رسد.

بختک يا فلجي در خواب از کجا مي آيد؟
مرحله اي از خواب رم (REM) نام دارد در اين مرحله كه به آن حرکت سريع چشم مي گويند، بدن به حالت فلج شناخته شده اي به نام اتونيا رم مي رود، اين مرحله بخشي از روند طبيعي خواب است که عضله هاي بزرگ فلج مي شوند.
يکي از مهم ترين دلايل اين فلج شدن آن است که بدن در طول خواب از آسيب هايي که ممکن است در اثر حرکت به وجود آيد در امان است.

گفتني است، رم (REM) يک مرحله از خواب است که رويا در آن رخ مي دهد و به همين دليل در صورتي که بدن به حالت بي حسي يا فلجي نرود ممکن است درخواب به روياهاي خود واکنش جسمي يا حرکتي نشان دهد.

بختک سراغ چه کساني مي آيد؟
در افرادي كه اختلالات خواب دارند ممكن است اختلال فاز رم (REM) اتفاق بيافتد و بي حسي و بي حركتي در اين فاز به درستي عمل نكند و اين افراد واكنش هاي شديد فيزيکي مانند رفتارهاي خشونتي و عصبي در خواب از خود بروز دهند.

برخي عوامل مانند كمبود خواب، عوامل ژنتيكي، استرس يا اضطراب زياد موجب اختلال در خواب مي شوند و برخي عوامل نيز موجب برهم خوردن ساعت خواب بدن مي شوند كه از جمله آن مي توان اختلال هاي ذهني، اختلال دو قطبي، به پشت خوابيدن، حمله هايي كه در خواب اتفاق ميفتد، گرفتگي عضلات بدن مانند گرفتگي عضله پا، استفاده از برخي داروها مانند داروهايي كه براي بيش فعالي تجويز مي شود و مصرف مواد مخدر اشاره كرد.


با يک حرکت يا تکان شديد در بدن حالت فلجي از بين خواهد رفت

از شر بختک چگونه خلاص شويم؟
وقتي شما در خواب و بيداري نمي توانيد حركت كنيد و ترس و وحشت وجود شما را گرفته است، مي توانيد با برخي روش ها با آن مقابله كنيد.

1. سعي كنيد آرامش خود را حفظ كنيد
زماني كه شما احساس مي كنيد در خواب فلج شده ايد سعي نكنيد با تلاش بيشتر براي حركت يا مبارزه با آن از اين حالت خلاص شويد زيرا ممكن است حتي با دست و پا زدن و تلاش بيشتر اين بي حسي و بقيه علائم تشديد شود و شما بيشتر وحشت كنيد در اين زمان فقط كافي است نفس عميق بكشيد و به خودتان يادآوري كنيد حالتان خوب است.

2.نجات از فلجي و بي حسي
زماني كه خواب بد ديده ايد اما در خواب و بيداري هستيد و احساس فلجي مي كنيد مي توانيد انگشتان خود را تكان دهيد يا سعي کنيد مشت خود را گره کرده و باز کنيد تا از خواب به طور كامل بيدار شويد و از بي حركتي، حس خفگي و فشار در قفسه سينه خلاص شويد.

3.سعي كنيد بيدار شويد
با يک حرکت يا تکان شديد در بدن حالت فلجي از بين خواهد رفت ،همچنين وقتي از خواب برخاستيد آب سرد بر روي صورت خود بپاشيد تا اين حالت از شما دور شود.

سعي کنيد در رختخواب نمانيد زيرا شانس آنکه دوباره فلجي در خواب به سراغتان بيايد زياد است، پس از آن که کمي آرام شديد به رختخواب خود بازگرديد زيرا استرس يک عامل بزرگ و مهم در فلجي خواب است و براي آن که اين وحشت ها در خواب اتفاق نيفتد افکار استرس زا را قبل از خواب از خود دور کنيد.
منبع:yjc.ir

منبع: خبرگزاری آریا

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۲۸۶۲۲۷۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

لحظه وحشتناک از منفجر شدن مین در دست سربازان روس + ویدئو | ببینید سرباز چقدر پرتاب شد!

دریافت 1 MB

به گزارش همشهری آنلاین، صحنه این حادثه وحشتناک را در ادامه در این ویدئو ببینید.

کد خبر 847225 برچسب‌ها خبر مهم روسیه - اوکراین روسیه